國中生的快樂指數
特教老師/劉子綺
每天面對考試、朋友、家庭、自己……許多不同的問題，你是否能夠平心靜氣地面對每項挑戰呢？以下是針對國中學生所做的快樂指數調查，快看看你自己的快樂指數是多少吧！
以下20個項目，讓你覺得「是」、「快樂」、「喜歡」的項目請打勾：
□ 我願意幫助別人
□ 我樂意稱讚別人
□ 我常跟我的朋友在一起
□ 朋友會支持與安慰我
□ 我喜歡我自己
□ 我對自己有信心
□ 我對自己的未來抱持希望
□ 我了解自己生活的目標
□ 我關心我的家人
□ 我會跟家人說生活中發生的事
□ 我滿意我的家庭生活
□ 我知道父母工作的辛勞
□ 我跟老師、同學有良好的互動
□ 我對自己的學業成績感到滿意
□ 我喜歡學習不同領域的知識
□ 我能樂觀面對升學的壓力
□ 我有喜歡的興趣或運動
□ 我能從生活的人事物中發現樂趣
□ 我相信每件事都有好的一面
□ 我喜歡出外走走
以上20個項目 每勾選1項得5分 總分100分
得分0-20分
要努力喔！試著去發現每件事情好的一面吧！
得分25-40分
要加油喔！建議每天讚美自己3件事
得分45-60分
再接再厲！建議每天聽3個笑話
得分65-80分
Good！要時常保持微笑喔！
得分85-100分
恭喜你樂觀開朗！要繼續讓自己和別人更快樂喔！
(修改自家扶基金會、維他露基金會)
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